Menu Sehat untuk Pesta Ulang Tahun Anak
Sebenarnya, tidak sulit menyiapkan menu pesta anak yang sehat, lezat dan tetap disukai anak-anak. Ikuti saja tips berikut ini :
Sajikan:
Biskuit terbuat dari gandum atau havermout.
Camilan buatan sendiri. Misalnya carrot cake, brownies, cheese stick, puding susu, kacang campur, dan lain lain.
Buah kering, sekotak kecil kismis, misalnya.
Lebih oke lagi, bila Anda bisa memberikan buah segar yang disukai
anak-anak. Cari inspirasi di internet untuk membentuk atau menyusun
buah-buahan tersebut agar menarik.
Bila tetap memberikan produk penganan kemasan, pastikan kemasannya utuh
dan higienis, mencantumkan kode produksi, tanggal kadaluarsa, dan izin
Depkes/BPOM.
Air mineral, jus buah segar atau susu kotak sebagai ganti sirup atau minuman kemasan.
Ingin lebih praktis? Pesan katering khusus menu anak dengan kriteria
sehat seperti menggunakan bahan-bahan organik,tanpa MSG, bebas gluten
untuk menghindari risiko alergi.
Hindari:- Terlalu banyak sajian manis. Misalnya menyediakan lebih dari 5 butir permen untuk setiap anak ditambah dengan kue ulang tahun penuh gula, cokelat, jelly, soda dan makanan sejenis lainnya.
- Memberi keripik dalam kemasan, karena umumnya mengandung MSG (beberapa produsen mangganti nama monosodium glutamate menjadi mononatrium glutamate, yang sebenarnya sama saja!).
- Makanan kemasan yang tidak jelas produsen, kandungan gizi, maupun tanggal produksinya.
Anda juga bisa mengajak para tamu kecil melahap buah-buahan penuh vitamin melalui permainan seru. Lomba makan semangka, menghitung buah berries di dalam mangkok, sampai membuat sate buah. Horrreee semua senang dan sehat!
( sumber : http://www.superindo.co.id/hidup_sehat/info_sehat/menu_sehat_untuk_pesta_ulang_tahun_anak )
Tidak ada komentar:
Posting Komentar